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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:28
据英国《每日邮报》报道,Jennifer Gelman是一名非常受欢迎的健身专家和博客作者。她将自己的孩子和家务以及艰苦的健身训练完美的结合在了一起。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:28
40岁的Jennifer Gelman常住在阿塞拜疆,看看她在厨房是如何完成健身训练的。
评论
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
在视频中,Gelman在厨房做了很多组动作,比如一边揉面一边做俯卧撑,并且让她的孩子也参与到揉面的活动中,一家子其乐融融的为圣诞节做着准备。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
将食物放入烤箱的动作也是锻炼的动作,Gelman先抬起一条腿,然后慢慢下蹲,最后把食物放进烤箱。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
在厨房干活的时候,她会让其2岁的儿子练习踢腿的动作。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
Gelman已经有了1万多粉丝了,她教学母亲如何在家做健身训练。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
Jennifer Gelman发表的文章中写到了很多锻炼的细节,以及如何做有效的训练。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
“这种锻炼方法是很灵活的,它可以根据自己的生活来变化。最终的目的是在有限的空间里,得到锻炼。”Jennifer Gelman称。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
Gelman出生于加利福尼亚州,她一开始的职业是一名特殊教育教师,之后她变成了一位专业的教练。教瑜伽以及一些健身营养的问题。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:29
当她成为一名专业教练后,她曾为了丈夫的工作搬到了布拉格。
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美女带娃在厨房边做饭边健身
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2016年12月26日 19:30
Jennifer Gelman称,这种运动可以使我的生活更充实,更阳光。
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2016年12月26日 19:32
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